Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2017
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72,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2540 kcal
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Grasa: 107,41g | Prot: 123,03g | Carbh: 287,94g.
Desayuno: Plátano, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, las Aguilas Queso Fresco. Almuerzo: Ajo en Polvo, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Zanahoria, Agrosano Berros Hidroponicos, Lechuga de Hoja Verde, Cebollas Cocidas Maduras, Zanahoria Cocida, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Jumbo Albacora, Ensalada de Frutas. Cena: Heidi Milk Chocolate & Hazelnuts, Frutillas, Arándanos, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Danone Calán Probióticos, las Aguilas Queso Fresco, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra. Pasa Bocas / Otros: Marco Polo Paprika, Ajo en Polvo, Marco Polo Merkén, Cuscús (Cocidos), Quinoa (Cocida), Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, Ciruela. más...
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2777 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 27 minutos, Ver TV - 38 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminadora (Cinta) - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Sentado - 2 horas y 37 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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