Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2018
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2489 kcal
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Grasa: 92,36g | Prot: 144,87g | Carbh: 284,57g.
Desayuno: Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU, Plátano, Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, las Aguilas Queso Fresco, Arándanos. Almuerzo: Apio Cocido, Zapallo Italiano, Zanahoria Cocida, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Jumbo Corazones de Palmitos Enteros, Lechuga de Hoja Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sandía. Cena: Frutillas, Arándanos, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano, Danone Calán Probióticos, las Aguilas Queso Fresco, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, Hortifrut Cranberries Deshidratados. Pasa Bocas / Otros: San Francisco Helado Chocolate Nuss Premium. más...
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2929 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 38 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora y 9 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 42 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Sentado - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 50 minutos, Compras - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 32 minutos. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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