Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2018
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 40,40g | Prot: 91,12g | Carbh: 216,36g.
Desayuno: Huevo Frito sin Grasa, Doña Paisa Arepa. Almuerzo: White Rice (Long-Grain), Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada de Repollo, Piña, Queao y Crema de Leche, Trader Joe's Carne Asada. Cena: Tostadas, Zenu Pernil de Cerdo, Zenu Pastel de Pavo a la Pimienta, UPN Bipro. Pasa Bocas / Otros: Mandarina. más...
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2172 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 30 minutos, Kick Boxing - 45 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Pesas - 30 minutos, caminar al aire libre - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Baño - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Ayer fui al gimnasio, pero tenía principios de gripa y hoy estoy peor. Por lo tanto no iré al gimnasio y debo cuidar mas la comida. El no comer por las noches como estoy acostumbrada me produce insomnio. me quede dormida a las 3 am creo. Tube la valoración médica y he aumentado 7 cms. de cintura ( 82), 3 de brazos (31.5). etc lo unico que se me ha acabado son las piernas y he perdido masa muscular. Adelgazar se dijo sino quiero estar como un repollito
03 ene. 18 por el miembro: emiliana1234
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Peso Histórico de emiliana1234
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