Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2018
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2358 kcal
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Grasa: 80,52g | Prot: 129,77g | Carbh: 286,92g.
Desayuno: Arándanos, las Aguilas Queso Fresco, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Plátano, Nature's Bounty Pure D-Alpha e-400IU. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Porotos Verdes, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga de Hoja Verde. Cena: Hortifrut Cranberries Deshidratados, Pahuilmo Queso 100% Leche de Cabra, las Aguilas Queso Fresco, Danone Calán Probióticos, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Frutillas, Arándanos, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: San Francisco Helado Chocolate Nuss Premium, Lider Kuchen de Manzana, Jugo de Piña, Jugo de Piña, Jugo de Mango. más...
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2363 kcal
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Ejercicio:
Compras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ducharse - 25 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 5 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 51 minutos, Sentado - 1 hora y 31 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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