Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2018
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2781 kcal
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Grasa: 124,81g | Prot: 138,35g | Carbh: 293,98g.
Desayuno: Plátano, las Aguilas Queso Mantecoso, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Las Aguilas Queso Fresco, San Benito Queso de Cabra. Almuerzo: Patatas Fritas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Jumbo Palmitos, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Melón Tuna, Plátano, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Danone Calán Probióticos, Hortifrut Cranberries Deshidratados. más...
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2589 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 3 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 4 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 21 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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