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realmente comí lo que quise y no me arrepiento jiji, esperaba hubiese sido peor, pero solo deje de entrenar durante un semana
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1204 kcal
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Grasa: 25,09g | Prot: 110,78g | Carbh: 134,97g.
Desayuno: Semillas de Linaza, Canela, Cebolla Frita, Svetia Stevia, Café, Advance Nutrition Hydrotein, Chile Chilaca, Tortillas de Maíz, Nopales, Clara de Huevo, Huevo. Almuerzo: Arroz Blanco, Tomates Cherry, Zanahoria, Lechuga, Ciruela, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Cena: Advance Nutrition Hydrotein, Gamesa Galletas Saladitas. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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