Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2018
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2758 kcal
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Grasa: 117,73g | Prot: 155,91g | Carbh: 287,37g.
Desayuno: Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Las Aguilas Queso Fresco, San Benito Queso de Cabra, Durazno. Almuerzo: Zumo de Limón, Melón Tuna, Frutillas, Albahaca, Kale, Zanahoria, Zucchini, Ajo Cocido, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Chuleta de Cerdo Frita. Cena: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Porotos Negros, Las Aguilas Queso Fresco, San Benito Queso de Cabra, Plátano, Frutillas, Arándanos, Danone Calán Probióticos, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Hortifrut Cranberries Deshidratados. Pasa Bocas / Otros: San Francisco Limon Sherbet, Ricola Caramelos sin Azúcar, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Algood Mantequilla de Maní Crunchy, Natur Cereal Natural de Trigo (20g). más...
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2889 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 2 minutos, Cocinar - 24 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminadora (Cinta) - 6 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 39 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 1 hora y 45 minutos, Ducharse - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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