Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2018
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2162 kcal
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Grasa: 96,48g | Prot: 109,46g | Carbh: 222,90g.
Desayuno: Algood Mantequilla de Maní Crunchy, Nature Valley Protein Chewy Bar, Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Las Aguilas Queso Fresco, San Benito Queso de Cabra. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Duro, Lechuga de Hoja Verde, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Cena: Schogetten Alpino Milk Chocolate With Hazelnuts, Dátil, Danone Calán Probióticos, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Las Aguilas Queso Fresco, San Benito Queso de Cabra. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Compras - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 57 minutos, Sentado - 1 hora y 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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