Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2018
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 19,30g | Prot: 110,34g | Carbh: 116,77g.
Desayuno: Nescafé Tradición, Loncoleche Yogurt Protein Shot, Palta, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Kupiec Galletas de Arroz Multigranos. Almuerzo: Thunnus Albacares Steak de Atún, Selección Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Arroz Integral. Cena: Ideal Pan Pita Integral Light, Huevo, USN Iso Pro Low Carb 100% Whey Protein Isolate (Chocolate). Pasa Bocas / Otros: Damasco, Sandía, Minuto Verde Humitas. más...
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3654 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 7 horas y 30 minutos, Limpieza - 3 horas, Compras - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Glissade ♥️
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