Diario de Rossvalderas, 19 ene. 18

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Debo bajar 5 kilos de aquí a marzo

79 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2018:

630 kcal

Grasa: 17,67g | Prot: 45,57g | Carbh: 72,65g. Desayuno: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced. Almuerzo: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Arroz Blanco. Cena: Sandía. Pasa Bocas / Otros: Don Juan Pickles. más...

2450 kcal

Ejercicio: Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 14 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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