Diario de John10251, 30 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2018

71,3 kg Disminuído hasta ahora: 12,6 kg. Aún para ir: 1,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2018:

1994 kcal

Grasa: 87,16g | Prot: 142,50g | Carbh: 175,37g. Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almuerzo: Meatless Egg Roll, Bean Sprouts, Egg, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Steak (Lean Only Eaten), Rice Noodles (Cooked). Cena: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Pasa Bocas / Otros: Kroger Salted Peanuts, Hershey's Rolo Minis. más...

2693 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

Perdiendo 3,8 kg a la Semana

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Comentarios

Great job!

31 ene. 18 por el miembro: 8Patty


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