Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Agnes M.
Diario
02 feb. 18
Diario de Agnes M., 02 feb. 18
Perfil de Agnes M.
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Gestern habe ich die üblichen gut 700 kcal = 100 g eingespart.
Heute früh lacht mich die Waage aus und zeigt ein volles Kilo mehr als gestern früh. Versteh das einer...
82,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
12,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 febrero 2018:
412 kcal
Grasa: 21,53g | Prot: 4,96g | Carbh: 50,17g.
Desayuno:
Rührkuchen.
más...
2759 kcal
Ejercicio:
Sentado - 11 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 3 horas.
más...
Ganando 7 kg a la Semana
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Um die 2000kcal ist meiner Meinung nach nichts eingespart, wenn Du nicht unfassbar Aktiv bist solltest Du Deinen ETB stark herunter setzen, hier bei FS kommt immer deutlich zuviel bei der Rechnung heraus. Zum Abnehmen schätze ich mal das Du stark unter 2000 bleiben musst.
02 feb. 18 por el miembro:
marcothebrain
schau mal bei gesundepfunde.com...denn fs berechnet etwas sehr günstig ;)
02 feb. 18 por el miembro:
Viviace
Danke für Eure Hinweise! In der Tat berechnet FS optimistischer als gesundepfunde.com - andere online-Rechner sind aber ähnlich optimistisch, insofern nicht verwunderlich, dass ich die optimistischen Angaben für reichtig gehalten habe. Zudem hat es eigentlich gut geklappt mit dem langsamen Abnehmen: Alle einzwei Tage zeigte die Waage 100g weniger an - den Sprung verstehe ich also allemal nicht. Übrigens empfiehlt mir gesundepfunde.com KNAPP unter 2000 kcal/d zu bleiben (also gar nicht mal deutlich; Leistungsumsatz knapp 2500 kcal/d) - so ganz schlecht war meine Zielsetzung bislang also nicht: Angepeilt waren 2200, meist bin ich eher knapp darunter geblieben. Schnelle Sprünge bringt das nicht, aber immerhin. Ach, das wird schon werden. :)
02 feb. 18 por el miembro:
Agnes M.
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Agnes M.
Ver la Historia Completa