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El otro día me tocó evaluación y llegué a 11.7%de grasa un poco decilucionado por que pensé que había bajado mas:( ahora a empezar con las normocalorias para luego hacer volumen 💪
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1171 kcal
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Grasa: 22,82g | Prot: 92,39g | Carbh: 141,31g.
Desayuno: Livean Gelatina, McKay Galletas de Soda. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Cena: Next Quesillo 0%. más...
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de chelo.fit
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