Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2018
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1221 kcal
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Grasa: 39,17g | Prot: 43,44g | Carbh: 175,28g.
Desayuno: Plátano, Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Daily Gotas Stevia, Nescafé Tradición. Almuerzo: Cochayuyo, Cebollas, Tomates, Lechuga, Flauta de Pollo. Cena: Pan de Plátano (con Margarina), Ideal Pan Blanco, Watt's Mermelada Durazno Light, Pap Pap Zero. Pasa Bocas / Otros: Livean Barra de Cereal con Frutos Rojos, Pepino Dulce, Daily Gotas Stevia, Café, Quaker Avena Instantánea, Mix Semillas, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7. más...
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3290 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Bikram Yoga - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de beatifulthink
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