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Ayer tuve tarde de natación y luego ensayo de baile, pero no alcancé a comer todo lo que debería, sobretodo la falta de proteínas... como siempre :(
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63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 43,15g | Prot: 65,50g | Carbh: 128,44g.
Desayuno: Quaker Avena Tradicional, Colun Leche Semi Descremada. Almuerzo: Arroz Blanco, Porotos Granados. Cena: Chef Aceite Maravilla, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Kraft Mayonesa Light, Huevo Duro, Huevo Revuelto, Colun Leche Semi Descremada. Pasa Bocas / Otros: Quaker Barra de Cereal Manzana, Melón Tuna. más...
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1754 kcal
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Ejercicio:
Danza Irlandesa - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Cuando me falta proteína al final del día como huevo 🥚 y tomo leche 🥛 (:
15 feb. 18 por el miembro: valentinanunu
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En eso estoy ahora, ya me tomé un vaso de leche y estoy comiendo pollo, tomate y huevo duro xD
15 feb. 18 por el miembro: Eismalsott
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Peso Histórico de Eismalsott
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