|
muy motivada e vuelto con todo a ser rigurosa en mi dieta. estuve mucho tiempo pegada en lis 63 kilos y ahora solo en dos meses e llegado a 55k. soy competidora fitness y me preparo para un nuevo desafio
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1018 kcal
|
Grasa: 30,29g | Prot: 143,77g | Carbh: 38,84g.
Desayuno: Café, Clara de Huevo. Almuerzo: Brócoli, Champiñones, Pechuga de Pollo. Cena: Brócoli, Clara de Huevo, Huevo, San Jose Jurel al Natural. Pasa Bocas / Otros: Pechuga de Pollo, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. más...
|
|
2013 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 38 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|