Diario de elitane, 16 mar. 18

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contenta y no por el peso , aver dejado de picar estre horas eso es un gran logro,la ansiedad que tenia no era nada buena . 🤗😋

62,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2018:

777 kcal

Grasa: 26,78g | Prot: 40,22g | Carbh: 91,93g. Desayuno: Principe Galleta Chocolate, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Hacendado Lomo Adobado, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Bocadillo de Jamón, Sandwich. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

bien hecho!😊

16 mar. 18 por el miembro: AliciaRodriguezG

Ole! 💪

16 mar. 18 por el miembro: shnufi

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

16 mar. 18 por el miembro: mayiflowers

Felicidades!! Y cuál crees que ha sido la clave para lograr ese cambio?

17 mar. 18 por el miembro: EvaSieteTres

Pues no trabajar 😥 triste pero cierto despues de que no estoy trabajando (de ese trabajo la ansiedad) esque he parado de comer tanto a cada momento del dia.

18 mar. 18 por el miembro: elitane

Si el trabajo te generaba ansiedad, es muy comprensible. La comida es para muchos de nosotros una vía de espcape ante inseguridades, ansiedades, angustias... Aunque sabemos que no debería serlo y nos esforzamos por encontrar otras vías para tratar estas emociones negativas. Espero que pronto encuentres un trabajo que puedas desarrollar con más paz. Un abrazo.

19 mar. 18 por el miembro: EvaSieteTres


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