Registro de peso (no entrada de diario) del 03 abril 2018
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2750 kcal
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Grasa: 116,59g | Prot: 139,89g | Carbh: 291,49g.
Desayuno: Quillayes Queso Mozzarella, Las Aguilas Queso Fresco, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Nature's Bounty Pure Vitamin C-1000Mg. Almuerzo: Cebollas Rojas, Zapallo Italiano, Zanahoria Cocida, Champiñones Cocidos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Nestlé Nube de Leche Limón. Cena: Guallarauco Helado Manjar Lúcuma, Plátano, Danone Calán Probióticos, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Quaker Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Tika Artesan Chips, Nabisco Club Social Sabores Mantequilla, Zuko Go Light. más...
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3037 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminadora (Cinta) - 33 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 53 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Descansando - 7 horas y 47 minutos, Ver TV - 3 horas y 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 42 minutos, Sentado - 11 minutos, Ducharse - 35 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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