Registro de peso (no entrada de diario) del 07 abril 2018
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2936 kcal
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Grasa: 124,67g | Prot: 137,28g | Carbh: 330,64g.
Desayuno: Nabisco Club Social Sabores Mantequilla, Huevo Duro, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Nature's Bounty Fish Oil, Gea Magnesio, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Frutillas, Plátano. Almuerzo: Lechuga de Hoja Verde, Jumbo
Bistec Lomo Vetado, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Ajo Cocido, Setas del Huerto Champiñón Ostra, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Tomates. Cena: Brownie Carlos, Quillayes Queso Mozzarella, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Soprole Uno al Día, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Hortifrut Cranberries Deshidratados, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Ensalada de Frutas, Zuko Go Light. más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 16 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 34 minutos, Lavar Platos - 29 minutos, Compras - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 12 minutos, Sentado - 1 hora y 11 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 57 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 54 minutos, Caminadora (Cinta) - 33 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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