Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2018
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3130 kcal
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Grasa: 147,66g | Prot: 122,88g | Carbh: 339,22g.
Desayuno: Gea Magnesio, Nature's Bounty Fish Oil, Semillas Secas de Chía, Semillas de Linaza, Nature Valley Protein Chewy Bar, Colun Yoghurt Batido Natural Light, Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Quillayes Queso Mozzarella. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Berenjena Cocida, Zapallo Italiano, Barilla Pomodoro Italiano Basilico, Kemps Old Fashioned Vanilla, La Crianza Hamburguesa Light, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), McDonald's Empanadas de Queso (3), Burger King Aros de Cebolla. Cena: Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Soprole Uno al Día, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Nabisco Club Social Sabores Mantequilla, Zuko Go Light. más...
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3168 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas y 45 minutos, Compras - 10 minutos, Ducharse - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 52 minutos, Caminadora (Cinta) - 33 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 53 minutos, Sentado - 1 hora y 11 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 14 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carlosgenetic
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