Diario de elisacid, 11 abr. 18

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Sigo con el % de grasa por las nubes y menos musculatura 😔

57,5 kg Disminuído hasta ahora: 4,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 abril 2018:

836 kcal

Grasa: 47,01g | Prot: 26,39g | Carbh: 88,54g. Desayuno: Quillayes Queso Fresco, Marraqueta, Palta. Almuerzo: Porotos Granados. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

animo amig@ a veces una alimentacion y ejercicio desfavorable no es la mejor combinacion para lograr nuestros objetivos , lo importante es aprender de lo errores y siempre tratar de mejorar 😀

11 abr. 18 por el miembro: jpepo

😁 sii lo malo que despues de un año de gym subi el % de grasa y perdi musculo, lo deje hace un mes y voy por el mismo camino quiza solo falta mas prote

12 abr. 18 por el miembro: elisacid

En algunos gym o nutricionistas tienen una máquina que se llama in body, donde una de las informaciones que entrega es tu nivel de proteína, quizás la tienes muy baja y eso es lo que alimenta los músculos, y recuerda que los músculos son lo que queman la grasa.

12 abr. 18 por el miembro: nata.poblete

Sii estoy guiandome con esa maquina ahi es donde veo mis avances

12 abr. 18 por el miembro: elisacid

más proteina

12 abr. 18 por el miembro: sweet-gatalina


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