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어제 필테1시간+6km걷기+훌라후프 20분+유튜브 동영상 따라하기 15-20분+설렁설렁 걷기50분 하고 -0.6감량 (대자연 4일차)
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 11,62g | Prot: 39,53g | Carbh: 62,77g.
Desayuno: 잡곡밥, 참치김치찌개, 빨간 토마토, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 오리지널. Cena: 풀무원 한끼두부, 오뚜기 컵누들 매콤한맛. Pasa Bocas / Otros: 스타벅스 (Starbucks) 슈 크림 프라푸치노, 스타벅스 마블 드림 치즈 케이크. más...
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1827 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de pearl0407
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