Calendario de Dieta de Michael Zurek - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2023
do. 10: 1090 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,00g
 
64,00g
 
75,00g
- -
julio 2023
mi. 5: 1201 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,23g
 
90,96g
 
32,52g
3485*  2284
junio 2023
mi. 14: 2308 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,66g
 
134,09g
 
208,16g
3652*  1344
ju. 8: 2493 * 100%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,48g
 
144,85g
 
188,25g
3683*  1190
do. 4: 2603 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
136,87g
 
112,16g
 
224,69g
3723*  1120
abril 2023
vi. 7: 680 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,00g
 
27,00g
 
56,00g
- -
febrero 2023
vi. 17: 1338 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,73g
 
81,27g
 
76,37g
- -
lu. 6: 966 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,60g
 
62,06g
 
118,30g
3355*  2389
marzo 2021
mi. 3: 970 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,00g
 
38,00g
 
117,00g
- -
ma. 2: 2060 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,05g
 
80,65g
 
270,10g
- -
lu. 1: 1822 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,40g
 
70,45g
 
150,48g
3072*  1250
febrero 2021
sá. 27: 1682 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,57g
 
56,40g
 
171,34g
- -
vi. 26: 2275 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,32g
 
84,69g
 
215,30g
3443*  1168
ju. 25: 840 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,63g
 
32,77g
 
97,16g
- -
mi. 24: 1076 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,77g
 
58,48g
 
53,04g
- -
ma. 23: 1893 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,16g
 
114,76g
 
93,66g
3438*  1545
vi. 19: 352 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,41g
 
13,83g
 
36,37g
- -
ju. 18: 1627 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,02g
 
89,92g
 
82,65g
3237*  1610
mi. 17: 1830 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,95g
 
105,45g
 
128,22g
- -
ju. 11: 1554 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,47g
 
130,57g
 
78,09g
- -
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