Calendario de Dieta de melissaknight - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
ma. 28: - - 4140* -
lu. 27: 1350 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,01g
 
79,81g
 
38,88g
1545*  195
do. 26: 1977 * 132%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
138,62g
 
110,32g
 
86,34g
1632*  345
sá. 25: 1577 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,46g
 
90,87g
 
82,82g
1779*  202
vi. 24: 2003 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
149,98g
 
114,15g
 
82,96g
1839*  164
ju. 23: 1345 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,12g
 
69,06g
 
78,92g
3469*  2124
mi. 22: 1487 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,72g
 
58,10g
 
85,65g
1930*  443
ma. 21: 2039 * 136%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,49g
 
60,58g
 
263,13g
3373*  1334
lu. 20: 1925 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,78g
 
48,60g
 
261,83g
1694*  231
do. 19: 2335 * 156%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,54g
 
61,97g
 
396,95g
1716*  619
sá. 18: 2529 * 169%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,33g
 
63,19g
 
375,60g
1771*  758
vi. 17: 2849 * 190%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
125,87g
 
81,99g
 
379,94g
2625*  224
ju. 16: 1946 * 130%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,03g
 
82,11g
 
251,57g
1765*  181
mi. 15: 2505 * 167%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,89g
 
102,02g
 
363,21g
1831*  674
ma. 14: 2231 * 149%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,41g
 
116,73g
 
179,02g
3813*  1582
lu. 13: 2289 * 153%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
137,91g
 
139,18g
 
152,72g
3480*  1191
do. 12: 2525 * 168%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
152,91g
 
83,37g
 
196,16g
3288*  763
sá. 11: 2184 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
156,28g
 
125,03g
 
98,70g
1666*  518
vi. 10: 2190 * 146%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
151,54g
 
154,71g
 
43,42g
2417*  227
ju. 9: 1510 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,04g
 
110,97g
 
39,31g
2572*  1062
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