Calendario de Dieta de Jonathan Rebolledo - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
enero 2021
sá. 23: 595 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,97g
 
40,89g
 
50,50g
- -
enero 2020
ma. 21: 523 * 17%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,11g
 
36,48g
 
43,76g
- -
diciembre 2019
vi. 27: 641 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,54g
 
52,01g
 
64,03g
- -
mi. 25: 550 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,76g
 
29,18g
 
62,04g
- -
lu. 23: 1142 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,92g
 
83,67g
 
130,45g
- -
vi. 20: 457 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,27g
 
30,67g
 
37,90g
- -
ju. 19: 717 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,69g
 
45,63g
 
69,79g
- -
ma. 10: 470 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,15g
 
23,95g
 
54,46g
- -
lu. 9: 1156 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,00g
 
84,94g
 
107,86g
- -
do. 8: 620 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,75g
 
29,20g
 
57,35g
- -
sá. 7: 1418 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,43g
 
106,85g
 
130,10g
- -
vi. 6: 2148 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,83g
 
160,08g
 
224,55g
- -
ju. 5: 741 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,50g
 
41,40g
 
81,00g
- -
mi. 4: 2196 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,22g
 
162,51g
 
255,62g
- -
ma. 3: 835 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,35g
 
54,40g
 
73,25g
- -
lu. 2: 2604 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,11g
 
201,16g
 
236,48g
- -
noviembre 2019
vi. 29: 1230 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,13g
 
97,89g
 
110,56g
- -
ju. 28: 684 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,19g
 
41,96g
 
70,47g
- -
mi. 27: 885 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,03g
 
45,68g
 
83,16g
- -
sá. 23: 1914 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,61g
 
156,84g
 
199,41g
- -
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