Calendario de Dieta de Runs4Fitness - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
ma. 21: 410 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,50g
 
25,00g
 
69,00g
- -
do. 19: 846 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,40g
 
27,28g
 
81,55g
- -
sá. 18: 570 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,00g
 
50,00g
 
78,00g
3328*  2758
ju. 16: 2336 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,16g
 
105,65g
 
225,35g
3432*  1096
mi. 8: 1362 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,28g
 
66,49g
 
159,81g
- -
do. 5: 1056 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,55g
 
31,96g
 
127,17g
- -
vi. 3: 1905 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,60g
 
111,42g
 
213,63g
- -
abril 2024
sá. 27: 1470 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,55g
 
78,83g
 
146,65g
- -
ju. 25: 2554 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,43g
 
112,10g
 
318,55g
- -
mi. 24: 1812 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,28g
 
71,49g
 
234,81g
- -
ma. 23: 1642 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,28g
 
66,49g
 
227,81g
- -
lu. 22: 1287 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,44g
 
84,58g
 
175,77g
- -
lu. 8: 470 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,00g
 
50,00g
 
54,00g
- -
marzo 2024
sá. 30: 990 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,91g
 
70,87g
 
99,16g
3347*  2357
sá. 23: 744 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,88g
 
27,16g
 
81,54g
- -
febrero 2024
do. 25: 885 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,00g
 
66,20g
 
130,20g
- -
sá. 24: 1160 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,50g
 
67,00g
 
79,50g
3322*  2162
mi. 21: 568 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,32g
 
27,29g
 
96,03g
- -
ma. 20: 410 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,50g
 
25,00g
 
69,00g
- -
do. 11: 1138 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,23g
 
53,16g
 
145,19g
- -
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