Calendario de Dieta de Spencershae - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2023
ju. 14: 340 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,00g
 
17,00g
 
27,00g
- -
septiembre 2023
do. 24: 1258 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,63g
 
72,04g
 
122,82g
2324*  1066
vi. 1: 426 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,12g
 
12,27g
 
74,25g
- -
mayo 2023
vi. 19: 932 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,49g
 
37,69g
 
71,88g
2513*  1581
julio 2022
lu. 11: 480 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,00g
 
18,00g
 
90,00g
- -
junio 2022
do. 19: 1073 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,97g
 
60,71g
 
79,81g
2326*  1253
mayo 2022
ju. 5: 1163 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,45g
 
41,39g
 
134,61g
2311*  1148
mi. 4: 1176 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,81g
 
58,36g
 
89,09g
2520*  1344
agosto 2021
lu. 23: 690 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,77g
 
22,61g
 
64,27g
2460*  1770
septiembre 2020
mi. 9: 930 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,64g
 
50,37g
 
102,14g
2713*  1783
ma. 8: 839 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,05g
 
56,24g
 
48,70g
2663*  1824
marzo 2020
vi. 13: 350 * 19%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,00g
 
17,00g
 
36,00g
- -
febrero 2020
vi. 7: 1373 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,75g
 
55,00g
 
125,66g
2469*  1096
ju. 6: 1152 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,31g
 
45,08g
 
123,82g
2415*  1263
mi. 5: 1724 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,59g
 
56,68g
 
196,13g
2785*  1061
noviembre 2019
ma. 26: 956 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,39g
 
41,72g
 
89,48g
2337*  1381
septiembre 2019
ju. 26: 1094 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,69g
 
34,19g
 
86,22g
- -
mi. 25: 1479 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,85g
 
72,02g
 
122,06g
2309*  830
ju. 19: 200 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,21g
 
7,90g
 
12,74g
- -
agosto 2019
lu. 19: 290 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,14g
 
2,30g
 
43,21g
- -
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