Calendario de Dieta de Nomar Elorza - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
octubre 2020
lu. 19: 254 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,29g
 
18,47g
 
13,25g
- -
do. 18: 1350 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,65g
 
98,96g
 
104,44g
- -
vi. 16: 137 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,50g
 
11,96g
 
6,00g
- -
ju. 15: 254 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,24g
 
15,71g
 
11,33g
- -
mi. 14: 408 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,79g
 
26,60g
 
9,90g
- -
ma. 13: 1099 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,87g
 
66,07g
 
73,57g
- -
lu. 12: 1172 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,39g
 
98,82g
 
64,75g
- -
do. 11: 516 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,21g
 
30,56g
 
22,75g
- -
sá. 10: 1738 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,12g
 
95,99g
 
135,73g
- -
vi. 9: 361 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,63g
 
27,28g
 
7,50g
- -
ju. 8: 873 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,86g
 
67,92g
 
47,85g
- -
mi. 7: 1000 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,64g
 
95,86g
 
24,51g
- -
ma. 6: 951 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,26g
 
68,34g
 
48,88g
1685*  734
lu. 5: 2450 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
141,81g
 
154,24g
 
137,86g
1799*  651
do. 4: 1873 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
115,93g
 
119,72g
 
89,46g
1669*  204
sá. 3: 516 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,21g
 
30,56g
 
22,75g
- -
vi. 2: 582 * 23%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,52g
 
35,29g
 
19,90g
- -
ju. 1: 1809 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,61g
 
81,52g
 
136,24g
1703*  106
septiembre 2020
mi. 30: 896 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,94g
 
62,59g
 
51,14g
1662*  766
ma. 29: 1302 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,56g
 
64,57g
 
79,93g
- -
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