Calendario de Dieta de Jorge Lezana - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2024
lu. 10: 1692 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,05g
 
95,26g
 
190,48g
- -
do. 9: 1529 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,37g
 
126,32g
 
120,08g
- -
sá. 8: 1289 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,37g
 
78,66g
 
135,75g
- -
vi. 7: 2300 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,00g
 
129,53g
 
217,13g
- -
ju. 6: 1792 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,45g
 
92,67g
 
198,32g
- -
mi. 5: 1670 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,22g
 
92,35g
 
148,88g
- -
ma. 4: 1700 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,95g
 
131,08g
 
161,13g
- -
lu. 3: 1755 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,58g
 
115,00g
 
155,22g
- -
do. 2: 595 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,90g
 
32,81g
 
80,27g
- -
sá. 1: 1702 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,37g
 
127,90g
 
115,55g
- -
mayo 2024
vi. 31: 1529 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,68g
 
103,49g
 
157,70g
- -
ju. 30: 1601 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,62g
 
98,69g
 
173,18g
- -
mi. 29: 1574 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,99g
 
105,92g
 
145,03g
3002*  1428
ma. 28: 1506 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,43g
 
117,41g
 
144,54g
- -
lu. 27: 1442 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,94g
 
90,21g
 
176,41g
- -
do. 26: 1708 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,61g
 
151,28g
 
118,56g
- -
sá. 25: 1815 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,13g
 
104,88g
 
171,35g
- -
vi. 24: 1799 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,17g
 
154,08g
 
164,01g
2998*  1199
ju. 23: 1711 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,48g
 
109,31g
 
234,32g
- -
mi. 22: 1579 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,79g
 
100,11g
 
153,02g
- -
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