Calendario de Dieta de Lorinchek - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2020
sá. 4: 470 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,93g
 
28,73g
 
3,37g
- -
ju. 2: 1107 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,80g
 
73,71g
 
11,69g
- -
mi. 1: 1104 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
81,40g
 
82,43g
 
7,51g
- -
junio 2020
ma. 30: 1133 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,70g
 
63,04g
 
17,75g
- -
lu. 29: 1173 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,87g
 
81,07g
 
11,72g
- -
do. 28: 821 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,36g
 
77,24g
 
20,88g
- -
sá. 27: 723 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,88g
 
50,04g
 
5,38g
- -
vi. 26: 1204 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,58g
 
78,33g
 
17,92g
- -
ju. 25: 1263 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,58g
 
66,15g
 
9,78g
- -
mi. 24: 936 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,35g
 
73,49g
 
13,94g
- -
ma. 23: 1144 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,43g
 
77,94g
 
17,21g
- -
lu. 22: 947 * 45%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,40g
 
72,81g
 
9,28g
- -
sá. 20: 1231 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,07g
 
57,63g
 
15,46g
- -
vi. 19: 1411 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,87g
 
86,22g
 
7,73g
- -
ju. 18: 1098 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,59g
 
80,01g
 
10,05g
2221*  1123
mi. 17: 1022 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,13g
 
81,85g
 
9,81g
- -
ma. 16: 1110 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,22g
 
68,11g
 
18,51g
2221*  1111
lu. 15: 997 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,77g
 
54,59g
 
17,80g
2221*  1224
do. 14: 1474 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,34g
 
79,56g
 
17,57g
- -
sá. 13: 1313 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,00g
 
82,02g
 
18,35g
- -
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