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Calendario de Dieta
marzo 2024

Calendario de Dieta de rociangelical1 - marzo 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 1946 Cals   Alimentos: 1003 Cals (Grasa: 23,00g, Proteína: 64,71g, Carbh: 136,42g)
Total Mensual: Ejercicio: 60312 Cals   Alimentos: 29092 Cals (Grasa: 666,89g, Proteína: 1876,45g, Carbh: 3956,13g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
        1
Netas -1028
2
Netas -1049
3
4
Netas -716
5
Netas -379
6
Netas -648
7
Netas -985
8
Netas -937
9
Netas -1403
10
Netas -1349
11
Netas -1147
12
Netas -808
13
Netas -761
14
Netas -784
15
Netas -883
16
Netas -1120
17
Netas -954
18
Netas -1033
19
Netas -1172
20
Netas -667
21
Netas -1042
22
Netas -1184
23
Netas -480
24
Netas -1042
25
Netas -1263
26
Netas -766
27
Netas -616
28
Netas -1293
29 30
Netas -551
31
Netas -1103
             

Información Diaria Promedio de Calorías

67%
de IDR*
(1003 cal)
67% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (54%)
 
Grasa (20%)
 
Proteína (26%)
*Basado en un IDR de 1500 calorías (18 jun. 23)
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