Calendario de Dieta de MerySantucho - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
ju. 9: 514 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,55g
 
25,01g
 
42,82g
- -
ma. 7: 1901 * 112%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,25g
 
63,54g
 
214,50g
1558*  343
lu. 6: 1241 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,94g
 
57,29g
 
167,77g
- -
abril 2024
ma. 30: 531 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,08g
 
27,34g
 
55,95g
- -
vi. 12: 1000 * 59%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,34g
 
33,85g
 
157,46g
- -
ju. 11: 496 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,57g
 
19,26g
 
46,15g
- -
mi. 10: 1245 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,96g
 
44,92g
 
132,65g
1730*  485
ma. 9: 1388 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,05g
 
50,27g
 
222,30g
1698*  310
lu. 8: 1394 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,26g
 
46,28g
 
209,12g
- -
do. 7: 1204 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,59g
 
42,83g
 
124,61g
- -
sá. 6: 1301 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,63g
 
62,83g
 
134,53g
- -
vi. 5: 1608 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,12g
 
65,11g
 
235,03g
- -
ju. 4: 1503 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,50g
 
48,19g
 
247,22g
- -
mi. 3: 1071 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,21g
 
30,31g
 
148,49g
- -
ma. 2: 1294 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,78g
 
52,62g
 
177,84g
- -
lu. 1: 1399 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,30g
 
70,95g
 
146,90g
1695*  296
marzo 2024
do. 31: 1435 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,32g
 
64,73g
 
180,50g
- -
sá. 30: 1115 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,79g
 
65,90g
 
115,53g
- -
vi. 29: 1429 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,76g
 
40,27g
 
173,29g
- -
ju. 28: 1189 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,43g
 
47,99g
 
170,36g
- -
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