Calendario de Dieta de xopan31 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
lu. 20: 1954 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,90g
 
113,06g
 
226,71g
1499*  455
do. 19: 2007 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,02g
 
157,21g
 
205,00g
1746*  261
sá. 18: 1752 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,62g
 
110,12g
 
233,95g
1854*  102
vi. 17: 2007 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,47g
 
124,15g
 
227,37g
2003*  4
ju. 16: 1991 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
72,47g
 
113,71g
 
236,50g
1736*  255
mi. 15: 1697 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,43g
 
105,41g
 
168,75g
1860*  163
ma. 14: 1981 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,39g
 
125,88g
 
164,96g
1701*  280
lu. 13: 2082 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,06g
 
117,71g
 
202,73g
1755*  327
do. 12: 1808 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,43g
 
136,89g
 
184,27g
1697*  111
sá. 11: 1754 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,34g
 
128,03g
 
221,21g
1691*  63
vi. 10: - - 1707* -
ju. 9: - - 1643* -
mi. 8: - - 1643* -
ma. 7: 80 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,11g
 
2,16g
 
18,22g
1646*  1566
lu. 6: 1200 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,34g
 
114,94g
 
92,33g
1650*  450
do. 5: 1333 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,87g
 
136,00g
 
131,53g
1729*  396
sá. 4: 1250 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,81g
 
96,49g
 
139,71g
1862*  612
vi. 3: 1335 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,54g
 
101,29g
 
141,46g
1729*  394
ju. 2: 1367 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,17g
 
81,79g
 
148,29g
1708*  341
mi. 1: 1338 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,08g
 
93,45g
 
150,00g
1838*  500
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