Calendario de Dieta de Messy Mesias - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
abril 2021
lu. 5: 1057 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,21g
 
51,39g
 
122,60g
- -
do. 4: 1016 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,12g
 
90,24g
 
101,02g
- -
sá. 3: 1483 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,91g
 
109,17g
 
134,67g
- -
vi. 2: 1577 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,03g
 
117,64g
 
129,27g
2294*  717
ju. 1: 1599 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,15g
 
102,28g
 
157,11g
- -
marzo 2021
mi. 31: 1772 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,29g
 
95,97g
 
134,14g
- -
ma. 30: 1703 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,71g
 
151,26g
 
94,93g
- -
lu. 29: 728 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,22g
 
52,08g
 
71,31g
- -
enero 2021
ma. 26: 1309 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,86g
 
60,33g
 
89,98g
- -
vi. 22: 1218 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,62g
 
58,50g
 
86,71g
- -
ju. 21: 1318 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,81g
 
38,99g
 
210,00g
3290*  1972
ma. 19: 1299 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,64g
 
81,00g
 
104,99g
- -
lu. 18: 1223 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,72g
 
70,22g
 
170,62g
- -
ju. 14: 1286 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,67g
 
56,09g
 
91,60g
- -
mi. 13: 1168 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,29g
 
66,89g
 
83,22g
2383*  1215
ma. 12: 1363 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,60g
 
90,15g
 
118,96g
- -
lu. 11: 1054 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,46g
 
61,96g
 
131,18g
2487*  1433
octubre 2020
ma. 27: 1354 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,29g
 
45,50g
 
227,70g
- -
lu. 26: 741 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,58g
 
10,88g
 
150,20g
- -
vi. 23: 784 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,70g
 
43,70g
 
120,00g
- -
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