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Aderezo de Berenjena
por el miembro: MarianLuna26
Este es un delicioso aderezo para acompañar el pan y las galletas. Lo mejor de todo es que tiene poquitas calorías y sabe delicioso.
por porción - Calorías: 9kcal | Grasa: 0,58g | Carbh: 1,10g | Prot: 0,19g
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Cazuela de Pollo
por el miembro: Cristiantino
Cazuela tradicional Chilena.
por porción - Calorías: 439kcal | Grasa: 11,46g | Carbh: 49,38g | Prot: 36,50g
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Galletas de Avena
por el miembro: estefania_ana
Deliciosas galletas de avena, fácil de hacer, para darse un gusto de vez en cuando.
por porción - Calorías: 201kcal | Grasa: 8,30g | Carbh: 29,30g | Prot: 2,70g
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Pastel de Arandanos
por el miembro: heavypoint_
Sabroso regalo horneado para el postre.
por porción - Calorías: 81kcal | Grasa: 2,48g | Carbh: 10,42g | Prot: 4,32g
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Quiché de Pollo
por el miembro: Nandy vega
Quiché de pollo con masa integral.
por porción - Calorías: 395kcal | Grasa: 18,11g | Carbh: 27,18g | Prot: 29,52g
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Tequeños de Maiz
por el miembro: Consuzam24
Un deleitoso refrigerio.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 7,82g | Carbh: 18,45g | Prot: 6,18g
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Croquetas de Jurel
por el miembro: Marion Cordova M
Almuerzo o cena sabroso.
por porción - Calorías: 129kcal | Grasa: 5,36g | Carbh: 9,41g | Prot: 11,29g
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Panqueques de Proteína
Desayuno con carbohidratos bajos.
por porción - Calorías: 54kcal | Grasa: 1,54g | Carbh: 3,99g | Prot: 5,98g
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Bolas de Arándano
por el miembro: Mane González
Un postre sin hornear y sin colesterol.
por porción - Calorías: 92kcal | Grasa: 6,28g | Carbh: 7,81g | Prot: 1,72g
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Pudín de Chía
por el miembro: Consuelo Celis
Un desayuno o refrigerio bajo en azúcar y sin colesterol.
por porción - Calorías: 192kcal | Grasa: 11,22g | Carbh: 10,79g | Prot: 12,44g
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Muffins de Chocolate
por el miembro: Consuelo Celis
Un bocadillo o postre esponjoso y sin azúcar.
por porción - Calorías: 69kcal | Grasa: 4,11g | Carbh: 5,56g | Prot: 2,99g
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Albóndigas de Okara
Son muy ricas en proteínas, sustituyendo perfectamente la carne.
por porción - Calorías: 60kcal | Grasa: 1,37g | Carbh: 10,54g | Prot: 2,87g
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Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
por porción - Calorías: 29kcal | Grasa: 1,23g | Carbh: 3,57g | Prot: 1,06g
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Muffins de Avena
por el miembro: Cerrazurizg
Rico para el desayuno o colación, alto en proteínas y fibra.
por porción - Calorías: 71kcal | Grasa: 2,39g | Carbh: 5,01g | Prot: 6,57g
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Brownie de Chocolate
por el miembro: dc.ahumadam
Brownie de chocolate fácil de preparar.
por porción - Calorías: 161kcal | Grasa: 8,92g | Carbh: 16,56g | Prot: 5,83g
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Ensalada de Delicias
Ensalada de vegetales y aderezo agridulce.
por porción - Calorías: 527kcal | Grasa: 33,70g | Carbh: 55,52g | Prot: 11,53g
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Brownie de Maní
por el miembro: fitfood:)
Una delicia crujiente y deliciosa.
por porción - Calorías: 163kcal | Grasa: 9,96g | Carbh: 10,95g | Prot: 6,56g
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Brownies de Proteínas
por el miembro: Soficabello
Estos pegajosos y sabrosos brownies proteicos son perfectos para los refrigerios después del entrenamiento.
por porción - Calorías: 156kcal | Grasa: 10,58g | Carbh: 6,09g | Prot: 9,26g
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Estofado de Acelgas
por el miembro: lucitafeliz
Una guarnición rápida y saludable con una preparación mínima.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 10,47g | Carbh: 5,76g | Prot: 14,08g
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Pita Pocket de Atún
Liviano, sencillo y tradicional sándwich lleno de sabor y frescura, sin muchas calorías
por porción - Calorías: 422kcal | Grasa: 26,62g | Carbh: 31,59g | Prot: 21,17g
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