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Lasaña de Verduras
por el miembro: Marce.Boher
finas laminas de zapallo, tomate y alcachofas con salsa de tomate y queso.
por porción - Calorías: 162kcal | Grasa: 9,20g | Carbh: 13,16g | Prot: 8,96g
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Aderezo de Berenjena
por el miembro: MarianLuna26
Este es un delicioso aderezo para acompañar el pan y las galletas. Lo mejor de todo es que tiene poquitas calorías y sabe delicioso.
por porción - Calorías: 9kcal | Grasa: 0,58g | Carbh: 1,10g | Prot: 0,19g
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Cazuela de Pollo
por el miembro: Cristiantino
Cazuela tradicional Chilena.
por porción - Calorías: 439kcal | Grasa: 11,46g | Carbh: 49,38g | Prot: 36,50g
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Pastel de Arandanos
por el miembro: heavypoint_
Sabroso regalo horneado para el postre.
por porción - Calorías: 81kcal | Grasa: 2,48g | Carbh: 10,42g | Prot: 4,32g
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Tequeños de Maiz
por el miembro: Consuzam24
Un deleitoso refrigerio.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 7,82g | Carbh: 18,45g | Prot: 6,18g
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Galletas de Coco
por el miembro: Belenlaubscher
Un snack bajo en calorías sin azúcar refinada añadida.
por porción - Calorías: 45kcal | Grasa: 3,77g | Carbh: 1,30g | Prot: 1,04g
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Croquetas de Jurel
por el miembro: Marion Cordova M
Almuerzo o cena sabroso.
por porción - Calorías: 129kcal | Grasa: 5,36g | Carbh: 9,41g | Prot: 11,29g
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Humus de Garbanzos
Muy fácil de preparar.
por porción - Calorías: 29kcal | Grasa: 1,23g | Carbh: 3,57g | Prot: 1,06g
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Chaufa de Pollo
Arroz tipo chaufan con pollo.
por porción - Calorías: 139kcal | Grasa: 3,24g | Carbh: 18,98g | Prot: 7,72g
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Ensalada de Delicias
Ensalada de vegetales y aderezo agridulce.
por porción - Calorías: 527kcal | Grasa: 33,70g | Carbh: 55,52g | Prot: 11,53g
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Batido de Yogur Afrutado
Una bebida refrescante y baja en calorías.
por porción - Calorías: 192kcal | Grasa: 5,44g | Carbh: 33,02g | Prot: 5,02g
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Brownies de Proteínas
por el miembro: Soficabello
Estos pegajosos y sabrosos brownies proteicos son perfectos para los refrigerios después del entrenamiento.
por porción - Calorías: 156kcal | Grasa: 10,58g | Carbh: 6,09g | Prot: 9,26g
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Estofado de Acelgas
por el miembro: lucitafeliz
Una guarnición rápida y saludable con una preparación mínima.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 10,47g | Carbh: 5,76g | Prot: 14,08g
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Queque de Platano
por el miembro: christian_ss
Delicioso snack bajo en calorías.
por porción - Calorías: 206kcal | Grasa: 8,43g | Carbh: 28,49g | Prot: 4,27g
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Sequilho de Maisena
por el miembro: apfroes1306
Postre bajo en calorías.
por porción - Calorías: 84kcal | Grasa: 2,90g | Carbh: 13,59g | Prot: 0,61g
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Queque de Zanahoria
por el miembro: Linabobardi
Biscocho de zanahoria sin leche y harina de arroz.
por porción - Calorías: 195kcal | Grasa: 11,04g | Carbh: 24,25g | Prot: 2,22g
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Bolas de Arándano
por el miembro: Mane González
Un postre sin hornear y sin colesterol.
por porción - Calorías: 92kcal | Grasa: 6,28g | Carbh: 7,81g | Prot: 1,72g
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Pudín de Chía
por el miembro: Consuelo Celis
Un desayuno o refrigerio bajo en azúcar y sin colesterol.
por porción - Calorías: 192kcal | Grasa: 11,22g | Carbh: 10,79g | Prot: 12,44g
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Bolas de Coco
por el miembro: vivifuentes
Un postre bajo en azúcar con solo 4 ingredientes.
por porción - Calorías: 74kcal | Grasa: 4,72g | Carbh: 1,80g | Prot: 3,73g
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Galletas de Maicena
por el miembro: andrewpilupix
Galletas fáciles de hacer, increíblemente deliciosas y bajas en calorías.
por porción - Calorías: 42kcal | Grasa: 1,65g | Carbh: 6,47g | Prot: 0,29g
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