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Chaufa de Pollo
Arroz tipo chaufan con pollo.
por porción - Calorías: 139kcal | Grasa: 3,24g | Carbh: 18,98g | Prot: 7,72g
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Sandwich Saludable
por el miembro: marisol75
Riquisimo sandwich liviano.
por porción - Calorías: 278kcal | Grasa: 12,93g | Carbh: 31,38g | Prot: 10,77g
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Cazuela de Pollo
por el miembro: Cristiantino
Cazuela tradicional Chilena.
por porción - Calorías: 439kcal | Grasa: 11,46g | Carbh: 49,38g | Prot: 36,50g
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Salteado de Fideos y Verduras
por el miembro: Rina Olivares
Un plato rico en fibra que también está cargado de otros nutrientes.
por porción - Calorías: 382kcal | Grasa: 5,13g | Carbh: 61,71g | Prot: 23,55g
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Verduras Salteadas con Carne
Mix de verduras salteadas con carne de pollo y cerdo.
por porción - Calorías: 383kcal | Grasa: 17,37g | Carbh: 6,26g | Prot: 48,28g
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Brochetas
Fácil, rico y rápido. Para días con agenda apretada.
por porción - Calorías: 427kcal | Grasa: 10,57g | Carbh: 53,75g | Prot: 29,17g
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Guiso de Espinaca con Pollo
por el miembro: Karlaruiz3
Almuerzo exquisito y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 115kcal | Grasa: 3,33g | Carbh: 8,61g | Prot: 14,77g
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Sopa Quema Grasa
La sopa que te hará perder grasa y adelgazar esos kilos que te sobran, ya sea por retención de líquidos o por exceso de peso.
por porción - Calorías: 44kcal | Grasa: 0,26g | Carbh: 10,07g | Prot: 1,67g
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Pollo al Limón/Papas y Zapallo Asados
por el miembro: Nandy vega
Pollo al limón con papas y zapallos asados con finas hierbas.
por porción - Calorías: 336kcal | Grasa: 11,20g | Carbh: 21,91g | Prot: 28,98g
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Quiché de Pollo
por el miembro: Nandy vega
Quiché de pollo con masa integral.
por porción - Calorías: 395kcal | Grasa: 18,11g | Carbh: 27,18g | Prot: 29,52g
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