Diario de Anna1987w, 08 may. 18

Auswertung Abnahme bisher bei U85 und Halbzeit:

Gewicht:
Start: 93.6 / Jetzt: 84.9 -> Minus 8.7 kg
Körperfett:
Start: 37.1% / Jetzt: 33.3% -> Minus 3.8%
Wasser und Knochen haben sich auch entsprechend verändert, und ich habe trotz starkem Defizit imnerhin 300g Muskeln aufgebaut.

Masse:
Taille:
Start: 93cm / Jetzt: 86cm -> Minus 7cm
Hüfte:
Start: 119cm / Jetzt: 114cm -> Minus 5cm

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682 kcal

Grasa: 13,61g | Prot: 46,63g | Carbh: 91,98g.   Desayuno: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almuerzo: Burger Zwieback, Natur Compagnie Klare Hühnerbouillon. Cena: Freiland Puten Puten Aufschnitt, Lätta Halbfettmargarine, Knäckebrot. más...