Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2018
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1723 kcal
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Grasa: 53,30g | Prot: 78,02g | Carbh: 216,16g.
Desayuno: Nescafé Mocaccino, PF Salame Tipo Italiano, Palta Hass, Unimarc Hallulla Integral, Vivo Avena 4 Semillas. Almuerzo: Lider Atún Desmenuzado en Agua, Acuenta Corbatas, Zanahorias Pequeñas, Betarraga. Cena: Acuenta Aceite Vegetal, Arroz Blanco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lechuga, Habas, Huevo Duro, Vivo Avena 4 Semillas, Colun Queso Gouda Laminado, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Lider Hallulla Corriente. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Estancado pero contento......pude mantenerme luego de muchos abusos y atracones....XD
Creo que he logrado cambiar mis hábitos alimenticios...XD!!!
17 ago. 18 por el miembro: drerx
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17 ago. 18 por el miembro: franciscoesteban
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