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Dato Friki: Mioesteatosis=infiltración de grasa alrededor y por dentro del músculo, asociado a mayor riego de muerte por diferentes causas. Enfocarse en una mayor DENSIDAD y CANTIDAD de masa muscular parece ser una buena opción para llegar a la vejez en buenas condiciones. Ejercicios de fuerza y sobre todo Hipertofia ayudan a maximizar la síntesis proteica. En conclusión si quieres vivir más trata de tener la mejor calidad muscular posible. Saludos
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2227 kcal
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Grasa: 90,14g | Prot: 118,80g | Carbh: 248,81g.
Desayuno: Miel, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Café, Huevo Revuelto. Almuerzo: Pechuga de Pollo sin Piel, Lucchetti Fideos Espirales Integrales, Tomates, Zanahoria, Cebollas, Frutos Del Maipo Choclo en Granos, Vivo Salsa de Tomates Italiana, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Miel, Pan Integral, Pan Integral, Nestlé Leche Nido Entera, Nescafé Tradición, Olave Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Almendras, Maní, Alfajor Integral, Leche con cacao. más...
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