Diario de claudiosandoval, 05 mar. 19

Unas compañeras del cole usaban eso, por lo que sé tienes que reemplazar comidas por batidos, y hacer dieta, puede que a alguien le guste pero para mí así no tiene chiste 😐 no sé, sólo es mi opinión 

Salga de ahí soldado  

No malgastes tu dinero 

Tengo una amiga que bajó 35 kg con herbalife 3 años atrás, ahora pesa 50 kg más  

Basta con alimentacion sana 

eso es una mierda.png 

Herbalife, juega con el tema de las calorías. Por ejemplo el batido te da 400 calorías, si haces 3 comidas en total seria 400x3=1.200 calorías en total, si tu metabolismo base + actividad diaria es igual a 1.800, tendrás un deficit de 600 calorias. Maravilloso cierto? Pero lo que se ha visto de forma empírica y por observación, es que dietas bajas por sobre el 20% de los requerimientos diarios generan en el corto plazo disminución del metabolismo, cambios de humor, etc. También dietas como estas no son sostenibles en el largo plazo, lo cual genera un "efecto rebote", esto se debe a que el organismo al haber una mayor disponibilidad de alimento entra en un circulo de ansiedad y además suma a un metabolismo que 300 calorías más bajo, las subidas de peso son grandes. Para bajar de peso y mantenerlo: 1- Visita a un profesional (Nutricionista) a menos que poseas alguna condición grave, lo cual deberías ir a un medico-nutriologo. 2- El nutricionista debería poder guiarte, si por ABC no puedes ir, sigue una dieta saludable y realiza alguna actividad física (No tienes que matarte en un gym, puede salir a caminar 20-30 minutos todos los días, pasea al perro así lo hago yo y mi perro es más que feliz). 3- Utiliza esta app u otra que gustes, a mi se sirve como guía, no es exacta, pero ayuda mucho. 4- Elimina ciertos alimentos que sabes que no son saludables, pero de a poco, yo empece hace 12 años con las bebidas carbonatadas (Realice unos experimentos en el colegio, con carne y dientes eso me abrió los ojos), hoy en día estoy sacando galletas y carne de vacuno. (Pero esto es un tema mas filosófico, más que generen cambios reales). Gracias por leer y esto es solo una opinión más.  

mejor comprate una bandeja de huevos, un batido de whey y te armai el mejor queque o batido proteico. Ese invento de mierdalife es una cagada. 

Yo que te recomiendo comer proteínas de verdadera calidad y además suplementación deportiva como: - Whey Protein. - Creatina.  

yo tomo una vez al dia un batido herbalife de preferencia al desayuno y son 90 calorias no 400 y le agrego una fruta lo subo a 120 calorias,es bueno y no tengo problemas, cuando me falta lo reemplazo por un batido leche fruta o verduras verdes 

Desconfiaría de cualquier producto asociado a una empresa con modelos de negocios multinivel, ya que su inteligencia está asociada al desarrollo de ventas de productos y no al producto en si mismo. 

En vez de lo que dice Claudia, haces ayuno y listo :) 

pero el ayuno no te alimenta y esto si, ademas al hacer el ayuno al almuerzo tendrás tanta hambre que comerás el doble 

en todo caso no estoy haciéndole propaganda al producto solo contando mi vivencia y no provocando polémica 

🤮🤮💩💩💩💩💩💩 

save your money... y tu salud. Lamentablemente la magia y las recetas milagrosas no existen, si quieren bajar de peso coman "comida real", hagan ejercicio, generen un pequeño déficit calórico, y no busquen resultados rápidos (no es una carrera), dejen los ultraprocesados (malos para la salud e hipercaloricos/calorías vacías). Todos quieren tener un cuerpo de 10 puntos, pocos están dispuestos a vivir el proceso de cambio. Saludos 

90 calorias no es alimentarse..wtf! 

Si a claudia le ha funcionado, igual hay que respetar esa decisión. Ahora yo no gastaría en eso, xq si mi objetivo es bajar de peso, simplemente cambio mi dieta a cetogenica, ayuno omad y unos 3 días de ayuno al mes y un día de ayuno seco a la semana y listo, lo encuentro más barato y entretenido.  

A los que te dicen que les resulta en el momento que los están usando: "pan para hoy, hambre para mañana" jaja 

Igual es verdad, sobre todo si no controlas lo que comes y corres el riesgo de tener un déficit calorico muy alto, existe siempre el riesgo de disminuir el índice basal metabólico y joder tu salud en forma permanente, pero eso ocurre con todas las dietas hipocaloricas sin control, o sin saber lo que haces