Diario de kathy.1993, 03 dic. 19

Si haces ejercicio lo puedes agregar a tu día. ejemplo si saliste a caminar 30 minutos, lo agregas y ahí te va a mostrar cuántas calorías consumiste haciendo esa actividad 

Gastaste 112 cal caminando media hora 

mi recomendación es no usar esa parte de la app 

Casilvar No si esa parte la entendí lo que pasa es que cuando uno agrega el tiempo o el ejercicio que está haciendo arriba la parte de arriba sale dominó 3000 el número y cada vez que tú agregas un ejercicio se va descontando ese número y yo voy en 2500 y tanto Entonces no entiendo si tengo que quemar 3000 calorías al día o no Cacho como funciona 

Alejo obvio que lo hubiera dejado así pero prefiero averiguar 

Yo considero que mejor nonusarla por las siguientes razones. 1. Tus objetivo de calorias diarias ya considera el gasto calórico que tiene subsistir, si agregaras el tiempo en que duermes, trabajas sentado, actividades cotidianas, e incluso entrenamiento, terminarías agregandolas dos veces, creando la ilusión de que deberías comer más calorías. 2. Todas esas aproximaciones de gasto calorico por actividad estan super aumentadas, te aseguro que por la cantidad de ejercicio que yo hago no quemo nica lo que me arroja la app. Al final, es más practico tener una idea de cuanto gastas a diario en global y atenerse a comer eso y olvidarse de esa pestaña. Si no se logra el objetivo corregir calorías diarias o aumentar actividad física. Puedd ser recomendable hacer unadiferencia entre días de entreno y días que no., solo eso. descanso, pero solo eso.  

De repente aparece gente que jura que quema 3000 calorias ennun entreno xd. 

en mi caso solo agrego los entrenamiento y las horas de sueño, por lo menos mi máx de calorias es mi tmb y ya de por si soy muy activa