Diario de Ratona2.0, 11 dic. 19

galletas de proteina con mani
y "blondie" de manzana.
para la galleta ( salen 12)
1 clara
60 de whey
60 de avena
10 de mani triturado
10 de coco rallado
10 de chocolate amargo polvo
3 de chia
3 de amapola
30 de syrup sin azucar
bicarbonato y vinagre

---

1698 kcal

Grasa: 48,89g | Prot: 137,97g | Carbh: 189,26g.   Desayuno: Gourmet Chocolate Amargo en Polvo, Gourmet Coco Rallado, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Maní, Sabu Semilla de Chia, Great Value Sugar Free Syrup, Soprole Yoghurt Natural, Gourmet Coco Rallado, Chef Aceite Maravilla, Quaker Avena Instantánea, Manzanas Fuji, Clara de Huevo, Plátano, Colun Queso Gouda Laminado, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Pan Integral. Almuerzo: Palta, La Española Hamburguesa de Pollo, Tomates, Guiso de Lentejas, Sabu Semilla de Chia, Great Value Sugar Free Syrup, Soprole Yoghurt Natural, Gourmet Coco Rallado, Chef Aceite Maravilla, Quaker Avena Instantánea, Manzanas Fuji, Clara de Huevo, Plátano. Cena: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Coco Rallado, Great Value Sugar Free Syrup, Chef Aceite Maravilla, Marco Polo Chocolate Amargo, Maní, Quaker Avena Instantánea, Semillas de Amapola, Clara de Huevo, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Coco Rallado, Great Value Sugar Free Syrup, Chef Aceite Maravilla, Marco Polo Chocolate Amargo, Maní, Quaker Avena Instantánea, Semillas de Amapola, Clara de Huevo, Cerezas. Pasa Bocas / Otros: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Coco Rallado, Great Value Sugar Free Syrup, Chef Aceite Maravilla, Marco Polo Chocolate Amargo, Maní, Quaker Avena Instantánea, Semillas de Amapola, Clara de Huevo, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Coco Rallado, Great Value Sugar Free Syrup, Chef Aceite Maravilla, Marco Polo Chocolate Amargo, Maní, Quaker Avena Instantánea, Semillas de Amapola, Clara de Huevo, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Coco Rallado, Great Value Sugar Free Syrup, Chef Aceite Maravilla, Marco Polo Chocolate Amargo, Maní, Quaker Avena Instantánea, Semillas de Amapola, Clara de Huevo, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Chef Aceite Maravilla, Marco Polo Chocolate Amargo, Clara de Huevo, Semillas de Amapola, Sabu Semilla de Chia, Gourmet Coco Rallado, Maní, Quaker Avena Instantánea, Great Value Sugar Free Syrup. más...