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Hoy comí 4.064 kcal 😢
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4063 kcal
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Grasa: 185,42g | Prot: 99,85g | Carbh: 502,87g.
Desayuno: Versluys Pan de Pascua, Soprole Manjarate (125ml), Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Marraqueta. Almuerzo: San Jorge Vienesa, Completo Italiano. Cena: Milo Cereal, Milo Milo, Colun Leche Descremada, Versluys Pan de Pascua, Margarina, Marraqueta, Hellmann's Mayonesa, Marraqueta, San Jorge Vienesa. Pasa Bocas / Otros: Fanta Fanta Zero, Evercrisp Chis Pop, Marco Polo Crunch Cheese, Evercrisp Doritos Sabor Queso, Lay's Papas Fritas, Ambrosoli Huevitos Ambrosella. más...
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 Comentarios
Animo no te culpes no sirve de nada solo trata de que si no esta en tus planes no vuelvas a repetirlo y si lo esta pues bien xD.
19 dic. 19 por el miembro: hanscon z
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Mañana a comenzar de nuevo! vamos que se puede!!!🏃♀️
19 dic. 19 por el miembro: Barbaritaaaa
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Animooo, hoy me pasó algo similar pero más que nada me pasé en proteinas, por eso no quise registrar casi nada en mi diario ya que me da cuco jajajaj, continúa full mañana :)
19 dic. 19 por el miembro: Danistica
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Animooooo mañana a volver a empezar ☺️☺️💪💪💪
19 dic. 19 por el miembro: yuno78
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No todos los días debes estar en déficit calórico, esta bien a veces pasarse de calorías. Para crear una nueva forma de vida cuesta y toma tiempo (por eso estamos todos aquí intentándolo) solo hay que ser paciente e ir despacio 😊 la constancia y equilibrio es clave 😊
PD: yo también me pasó a veces y esta bien, somos humanos. Hay que seguir poco a poco.
20 dic. 19 por el miembro: bastianromanp
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Te dio un bajon hormonal porque tu alimentación es muy deficiente, si no regulas tus calorias vas a estar sube y baja constantemente por tus "salidas de dieta"
20 dic. 19 por el miembro: jpepo
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no te preocupes la ansiedad es normal al cambiar el sistema de alimentación por eso siempre tienes que pautar bien tus comidas y meriendas y nunca saltar una ni por ir hacer un trámite anda siempre con tu loncher con tus meriendas
20 dic. 19 por el miembro: moni jarita
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Mañana siempre puede ser mejor :)
21 dic. 19 por el miembro: amoten2310
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