Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2020
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2697 kcal
|
Grasa: 90,38g | Prot: 108,96g | Carbh: 370,15g.
Desayuno: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té (Infusión), Costa Nik. Almuerzo: Porotos Verdes, Lentejas con Arroz. Cena: Lider Atún Lomitos en Aceite, Unimarc Media Palta, Hallulla, Té Endulzados con Azúcar. Pasa Bocas / Otros: Costa Nik, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Plátano, Watt's Néctar Naranja, Evercrisp Ramitas de Queso. más...
|
|
2378 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Abdominales - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|