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Desayuno: porridge plátano-manzana, panqueque manjar y té de chocolate-caco 💕
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1484 kcal
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Grasa: 54,78g | Prot: 85,13g | Carbh: 166,32g.
Desayuno: Colun Manjar, Panqueques sin Relleno, Plátano, Manzanas Fuji, Aquasolar Veggipro One, Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Quaker Avena Instantánea, Notco Not Milk , Frambuesas, Lider Almendras Laminadas. Almuerzo: Repollo, Van Camp's Atún en Agua Light, Lechuga, Colun Quesillo, Mi Tierra Carne de Soya, Quinoa, Lentejas Cocidas. Cena: Regimel Mermelada de Berries, Soprole Mantequilla con Sal, Marraqueta, Colun Queso Laminado Light, Ideal Rapiditas, Vegusta Jamón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Quaker Galleta de Avena con Manzana, Plátano, Manzanas Fuji, Nestlé Chamyto, Tottus Semillas de Calabaza, Sabu Semilla de Chia. más...
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1307 kcal
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Ejercicio:
P90X - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
hola :) que es el porridge?
06 jun. 20 por el miembro: aaaanali
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Hola Anali, son gachas de avena con leche, en mi caso le puse además chocolate y un par de scoops de proteina, todo al microondas para que este calentito
06 jun. 20 por el miembro: marce.quintanar
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06 jun. 20 por el miembro: aaaanali
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06 jun. 20 por el miembro: cbecerra21
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Peso Histórico de marce.quintanar
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