Diario de alsp.89, 13 ago. 20

Arroz con Pimentones y hamburguesa de lentejas

Ver Calendario de Dieta, 13 agosto 2020:
1037 kcal Grasa: 19,76g | Prot: 45,56g | Carbh: 168,62g.   Desayuno: Colun Yoghurt Light, Nestlé Cereal Fitness. Almuerzo: Minuto Verde Cebolla Picada, Frutos Del Maipo Mix de Pimentones ,  Tomates Cherry,  Hamburguesa de Lentejas, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Cena: Costa Champañitas, Quillayes Queso Chanco, PF Jamón de Pavo Cocido, Castaño Pan Blanco Light. Pasa Bocas / Otros: Mancho Zambo. más...
1727 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
esa hamburguesa me encantó. Me podrías dar la receta por fa 
13 ago. 20 por el miembro: MoiraPaez
Hola Moira, esta hamburguesa la compré, pero he preparado una similar cocinando las lentejas con no tanta agua, sal, comino, ajo, cilantro y aji color. De ahí para el procesador junto con pimentones, cebolla y luego hacer la masa con ajo en polvo, y un poco de panko y yap 
15 ago. 20 por el miembro: alsp.89

     
 

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