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1596 kcal
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Grasa: 41,08g | Prot: 146,02g | Carbh: 160,97g.
Desayuno: Jugo Verde, Té Verde, Tomates, Pan Integral, Tottus Atún Lomitos en Agua. Almuerzo: Arroz con Pollo. Cena: Té de Hierbas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tomates, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Colun Quesillo Light, Salmón Rosado, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Cambur. más...
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2380 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de Juan0109
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