Diario de Juan0109, 20 ago. 20

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Una lata de atun lomito en agua. Dos pan integtal y el te verde.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2020:

1596 kcal

Grasa: 41,08g | Prot: 146,02g | Carbh: 160,97g. Desayuno: Jugo Verde, Té Verde, Tomates, Pan Integral, Tottus Atún Lomitos en Agua. Almuerzo: Arroz con Pollo. Cena: Té de Hierbas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tomates, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Colun Quesillo Light, Salmón Rosado, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Cambur. más...

2380 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...

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Atun con tomate y cebolla ñañam

20 ago. 20 por el miembro: jessica198831


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