Diario de Messy Mesias, 17 ene. 21

hola, he leido los comentarios y me encanta la buena onda que te han dado. Por mi parte te puedo recomendar buscar un habito saludable (solo uno al principio), que sientas que es el mas importante y realista de lograr (por ejemplo salir a caminar 1 hora, solo ejemplo, es perosnal). Ponte como meta unos 15 dias de cumplirlo bien, y veras como el agobio que produce querer cambiar, va diluyendose. con esto podras agregar mas habitos con el tiempo, y mejorar tu autoestima. y lo otro: la recaida es parte del proceso, no te trates con odio, animate a ti misma como lo harias con un ser querido. saludos y fuerza ! 

Hola!!! Yo creo que muchos hemos pasado por lo mismo y cuesta mucho cambiar el hábito, pero si se puede, todo parte por el amor propio, el cual es un camino largo y difícil que no siempre está presente en el día a día, te recomiendo si tienes tiempo y Plata ir a buen nutricionista para que te enseñe y te dé una pauta y si no, en internet y por este grupo puedes encontrar buena información, pero tienes que hacerlo con altura de mira y forma responsable, ya que no todo lo publicado es lo ideal o lo más sano, por el momento te recomiendo seguir páginas ig de recetas saludables (por ej: connie achurra) y empezar a cocinar tu mismo para que veas que puede ser muy exquisito, muchas veces no tenemos que dejar de comer alimentos, solo controlar las porciones, así que no te desanimes que no se trata de dejar de comer y vamos que se puede, que tu cuerpo como sea que esté, es el único que tendrás y siempre irá cambiando, pero tenemos que adaptarnos, respetarlo y amarlo porque es el que te deja hacer todo lo que te gusta y vivir!!! 

Todos pasamos por eso amigo, muchos estamos acá porque nos cansamos de vernos al espejo y no gustarnos y también por salud, así que mucha fuerza y ánimo, aquí todos no apoyamos, y trata de seguir los concejos y si puedes ir a un nutricionista para que te guíe sobre cuántas calorías debes comer y así ayudarte con la app, mucha suerte